Descripción general
Aprende a reconocer y regular tus emociones para un desarrollo y bienestar integral.
El curso “Educación socioemocional” brinda un espacio de reflexión sobre la relevancia de educar para la vida y el bienestar, busca que el participante conozca sus propios recursos emocionales y desarrolle nuevas habilidades de inteligencia emocional que le permitan modelar sus comportamientos, valores, habilidades y actitudes para regular sus emociones y afrontar situaciones de conflicto de forma asertiva y pacífica.
Basado en la premisa de que no se puede dar lo que no se tiene, el curso busca contribuir al desarrollo personal y profesional de los participantes.
Objetivo
Reflexionar sobre la importancia de la educación socioemocional con la finalidad de diseñar, implementar y evaluar estrategias que permitan a los participantes fortalecer sus competencias emocionales para sí mismos y frente a otros.
Educación socioemocional
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Módulo 1: Módulo 1. Conociendo mis emociones
En este primer módulo se muestra una introducción a las competencias emocionales de conciencia y las estrategias de regulación emocional, que serán útiles para reconocer cómo es que podemos trabajar cuando se presenten emociones negativas o muy positivas y no realizar acciones o tomar decisiones precipitadas.
- Lección 1.1: Lección 1. Conciencia emocional
- Lección 1.2: Lección 2. Regulación emocional
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Módulo 2: Módulo 2. Gestionando mis emociones
En este módulo los participantes conocerán estrategias como el mindfulness, técnica de meditación que les permitirá gestionar sus emociones y así desarrollar una mayor autonomía emocional por medio de la motivación y el entrenamiento del cerebro en positivo.
- Lección 2.1: Lección 3. Mindfulness
- Lección 2.2: Lección 4. Autonomía emocional
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Módulo 3: Módulo 3. Educación socioemocional
En este módulo podremos revisar cómo la inteligencia emocional juega un papel importante para fortalecer la educación socioemocional, además de reconocer a las artes como una forma de expresión para las emociones.
- Lección 3.1: Lección 5. Educación emocional
- Lección 3.2: Lección 6. Recursos para el desarrollo emocional
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Módulo 4: Módulo 4. De la teoría a la práctica
En este último módulo se revisarán algunos elementos que comprenden las competencias emocionales, además de algunos tests e indicadores que nos sirven para conocer qué competencias debemos afianzar o desarrollar
- Lección 4.1: Lección 7. Competencias emocionales
- Lección 4.2: Lección 8. Evaluación de competencias emocionales
